5 Alimentos para Acelerar tu Metabolismo.
Pescado
El omega 3 que contiene
el pescado ayuda al metabolismo, además equilibra la glucosa en la sangre.
Los pescados más
recomendados para consumir son el salmón y el atún. Son dos buenas opciones
para incluir en tu dieta.
Papaya
La papaya es un alimento
altamente digestivo. Gracias a una sustancia que contiene llamada papaína, las
grasas y las proteínas son digeridas con mayor facilidad.
Las papayas son ricas en
fibra por esa razón proporciona más energía. Son excelentes para quemar grasa y
ayudan a facilitar el proceso de evacuación.
3
- Nueces
Las nueces son ricas en
ácidos grasos de omega 3, por esa razón reduce
la presencia de leptina, que es una hormona que al tener elevados
niveles en nuestro cuerpo, hace más lento el metabolismo y el gasto de calorías.
4
- Alcachofas
Las alcachofas trabajan
directamente con una hormona llamada grelina y su misión es avisarnos cuando
tenemos hambre o cuando estamos satisfechos.
Este alimento es rico en
el carbohidrato inulina, que regula los niveles de producción de grelina,
haciendo que el organismo se enfoque más en quemar grasa.
5
Té Verde
El té verde es muy
popular no solamente por su sabor y sus efectos relajantes, sino porque también
contiene antioxidantes que son muy eficaces en la oxidación de grasa y la estimulación
del metabolismo.
El té verde ayuda a
perder peso de forma considerable. Los expertos recomiendan tomar de tres a
cinco tazas pequeñas al día.
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Bendiciones para todos y Buena Salud Más Vida para todos.
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