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5 Alimentos para Acelerar tu Metabolismo.

5 Alimentos para Acelerar tu Metabolismo. Pescado El omega 3 que contiene el pescado ayuda al metabolismo, además equilibra la glucosa en la sangre. Los pescados más recomendados para consumir son el salmón y el atún. Son dos buenas opciones para incluir en tu dieta. Papaya La papaya es un alimento altamente digestivo. Gracias a una sustancia que contiene llamada papaína, las grasas y las proteínas son digeridas con mayor facilidad. Las papayas son ricas en fibra por esa razón proporciona más energía. Son excelentes para quemar grasa y ayudan a facilitar el proceso de evacuación. 3 - Nueces Las nueces son ricas en ácidos grasos de omega 3, por esa razón reduce la presencia de leptina, que es una hormona que al tener elevados niveles en nuestro cuerpo, hace más lento el metabolismo y el gasto de calorías. 4 - Alcachofas Las alcachofas trabajan directamente con una hormona llamada grelina y su misión es avisarnos cuan

Beneficios de los Jugos Verdes

Muchas personas hablan de los maravillosos jugos verdes, pero hay que tener claro que estos no son parte de ninguna dieta milagrosa. Los expertos los recomiendan para eliminar las toxinas, limpiar los intestinos y preparar al cuerpo para el desayuno o almuerzo. Algo muy beneficioso es que sus ingredientes son fáciles de absorber, proporcionándole descanso al sistema digestivo. Los jugos verdes son conocidos también como “detox”. A continuación, te proporcionamos una receta para que te prepares tu jugo verde ideal: Ingredientes: · 8 hojas de lechuga romana. · ½ pepino con cáscara. · 1 manzana verde pequeña. · 2 tallos de apio. · 1 limón. · 1 ramito de brócoli. · 4 zanahorias medianas. · 1 rodaja de jengibre. Procedimiento: Licuar todos los ingredientes en un extractor de jugos o una licuadora y ya tienes tu jugo. (si lo haces en una licuadora, le agregas una taza de agua). Suscríbet

La Grasa Buena No Es Tan Buena Para El Cáncer.

La mayor parte de la grasa en las personas adultas es blanca o mala, pero con ejercicio adecuado se puede revertir en grasa buena o marrón. Esta es la grasa que se quema para producir calor, una forma que se ha presentado como una opción buena para combatir la obesidad pero que ha resultado no serlo para el cáncer. Según un estudio publicado en Cell Metabolism, este proceso de quemar grasa produce en los enfermos de cáncer la caquexia. La caquexia es un síndrome que les provoca delgadez extrema y debilidad a los enfermos de cáncer, pero no puede evitar el avance del tumor canceroso. Según dicho estudio, los efectos de la caquexia son la auténtica causa de la muerte de un tercio de los pacientes con cáncer. Los responsables de este estudio son investigadores del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO), y señalan que es la primera vez que este proceso de quemar grasa se asocia a un efecto negativo. En la naturaleza, todo es equilibrio, lo que es bueno para algu

La Diabetes tipo 2

Descripción general La diabetes de tipo 2 es una enfermedad crónica que impide que el cuerpo metabolice la glucosa de forma correcta. Con la diabetes de tipo 2, el cuerpo se vuelve resistente a los efectos de la insulina y/o no produce la insulina suficiente como para mantener niveles normales de glucosa. La diabetes de tipo 2 no tiene cura, pero se puede controlar al tener el peso adecuado, comer adecuadamente y hacer ejercicio regularmente. Si con esto no es suficiente para controlar de forma eficaz el azúcar en sangre, pueda ser que también necesites medicamentos para la diabetes o tratamiento con insulina. Síntomas Los síntomas más frecuentes de la diabetes tipo 2 son: Aumento de la sed. Necesidad de orinar a menudo. Aumento del apetito. Pérdida de peso involuntaria. Fatiga. Visión borrosa. Llagas que tardan en sanar. Infecciones frecuentes. Zonas de piel oscurecida, habitualmente en las axilas y el cuello. Consulta con tu médico si obser

3 Pasos para eliminar la grasa de la barriga.

La mayoría de personas tiene grasa en el abdomen, incluso las personas que son delgadas. La grasa en la barriga está asociada a diversas enfermedades, entre ellas las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y el cáncer. Según los expertos, los hombres que tienen más de 100 centímetros de cintura y las mujeres con más de 88 centímetros de cintura están en riesgo de padecer de diabetes si no hacen nada por bajar de peso. La capa de grasa que se acumula en la barriga constituye un riesgo para la salud. Para perder grasa en la barriga se conocen muchas formas, pero pueden ser peligrosas y sin resultados efectivos. Realmente, no existe ninguna fórmula mágica para eliminar la grasa en el abdomen, solamente se necesita elegir el método adecuado y aplicarlo durante el tiempo que sea necesario y ser disciplinado. En este artículo te quiero dar a conocer de una forma sencilla como eliminar la grasa de la barriga en tres pasos. 1. La Dieta: La barriga crece por el con

10 Claves para Superar la Depresión.

10 Claves para Superar la Depresión. Hola, en este artículo quiero darte a conocer las 10 claves para superar la depresión. Espero que te ayuden estos consejos si estás padeciendo de depresión. Número 1: Mantente siempre activo. Está comprobado que hacer actividades que te gustan te ayudan a sentirte mejor y es más fácil superar una crisis de depresión. Al principio puede parecer difícil porque cuando se está deprimido no dan ganas de hacer nada, por eso es importante realizar actividades de tu agrado para incrementar tus niveles de energía física y mental. Aquí algunos ejemplos de actividades que puedes realizar y que te pueden ayudar a superar la depresión: hacer ejercicio, salir a caminar, etc. Número 2: Pensamientos Positivos. Los psicólogos de orientación cognitivo conductual utilizan mucho esta práctica. Esto consiste en aprender a identificar los pensamientos negativos y sustituirlos por pensamientos que sean realistas y positivos. Número 3: Desarro

5 Remedios Caseros Para Curar el Hígado Graso.

5 Remedios Caseros Para Curar el Hígado Graso. Muchas personas nos han estado preguntando sobre alguna receta de remedios caseros para curar el hígado graso. Así que decidimos escribir este artículo para todas las personas que estén interesadas en el tema. Si quieres saber cuáles son los remedios caseros para curar el hígado graso, lee este artículo y lo sabrás. El hígado graso es un trastorno hepático que puede ser la antesala de otras enfermedades muy graves, por eso es necesario tomar medidas preventivas y acudir con el médico especialista. Las causas del hígado graso, se asocian a la obesidad, el consumo excesivo de azúcar y comidas grasosas, así como el consumo excesivo de bebidas alcohólicas. Existen dos tipos de hígado graso: El hígado graso no alcohólico que se puede originar por distintos factores, como la mala alimentación y el hígado graso alcohólico que se origina principalmente por el consumo excesivo de licor. Los médicos recomiendan algunos remed

¿Qué es el Síndrome de Pensamiento Acelerado?

¿Qué es el Síndrome de Pensamiento Acelerado? El síndrome de pensamiento acelerado es un tipo de ansiedad descubierto por un psiquiatra brasileño llamado Augusto Cury. El doctor Augusto Cury tiene 25 años de ejercer su carrera y está convencido que ha descubierto el síndrome de pensamiento acelerado, un mal que afecta a mucha gente por lo que se puede considerar "el mal del siglo". Según sus propios cálculos, este mal afecta a personas de todas las culturas y las edades. Entre un 70% y un 80% de las personas presentan síntomas de síndrome de pensamiento acelerado (SPA). Se puede considerar que este mal es peor incluso que la depresión. El doctor Cury explica que este mal tiene mucho que ver con la era digital de la actualidad. Es un tipo de ansiedad que se caracteriza principalmente por el exceso de información, demasiada actividad, además de las preocupaciones y las presiones sociales pueden acelerar la mente con una intensidad que no se había visto an

Siete Señales De Alerta De Que Tu Hígado Está Lleno De Toxinas.

Siete Señales De Alerta De Que Tu Hígado Está Lleno De Toxinas. El hígado se encarga de regular la mayoría de los niveles de sustancias químicas de la sangre y La bilis ayuda a transportar los desechos desde el hígado. Toda la sangre que sale del estómago y los intestinos pasa por el hígado y este se encarga de procesar, descomponer y equilibrar esta sangre. Se conocen más de 500 funciones vitales del hígado, por eso podemos afirmar que éste órgano es de mucha importancia para nuestro cuerpo. Es muy importante que nuestro hígado esté funcionando bien porque cuando se llena de toxinas, nuestra salud se deteriora. En este artículo te presentamos siete señales de advertencia a tomar en cuenta, que te indican cuando tu hígado está lleno de toxinas. Número 1. La aparición súbita de espinillas . Esto se le conoce como acné quístico, y puede indicar un problema de tipo hormonal o mal funcionamiento del hígado. Si las espinillas son de gran tamaño y tienden a de

Internet Afecta La Conducta de Los Niños.

Internet Afecta La Conducta de Los Niños. En Londres, Inglaterra, una clínica ha abierto sus puertas para ayudar a rehabilitar a niños a partir de 12 años. Estos niños son tan adictos a Internet que se salud está en riesgo. Según una encuesta realizada entre niños de secundaria, más de una cuarta parte pasan conectados a Internet alrededor de seis horas al día. Algunos de estos niños tienen comportamientos compulsivos, trastornos de sueño y depresión. Otros síntomas que presentan son: pérdida de apetito, cansancio, y aislamiento de la sociedad y en algunos casos llegan a padecer de un síndrome de abstinencia propiamente dicho. El tratamiento recomendado es tratar de estimular la interacción social y en persona de los niños y jóvenes y que sus padres los desconecten del mundo virtual gradualmente sin que se cree un conflicto. El experto es psiquiatría del Hospital Capio Nightingale de Londres, Richard Graham compara la adicción a Internet con la adicción al jue

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